FAQ#4: Jak si ověřit, zda za mojí histaminovou intolerancí nestojí jiná nemoc?

Histaminová intolerance se může vyskytnout jako samostatný problém, ale velmi často bývá i „signálem“, že v organismu probíhá jiný problém nebo nerovnováha. Proto je důležité nesoustředit se pouze na histamin, ale pátrat i po možné příčině, zejména tehdy, pokud nastavená opatření selhaly.

Za projevy podobnými HIT se mohou skrývat například:

- potravinové intolerance (laktóza, fruktóza, lepek, salicyláty , oxláty , citliost na aditiva , snížená schopnost trávit sacharidy, celiakie ...),
- syndrom dráždivého tračníku (IBS),
- nerovnováha v mikrobiomu - dysbióza střeva nebo SIBO
- zánětlivá onemocnění trávicího traktu
- onemocnění jater nebo žlučníku, slinivky břišní
- hormonální nerovnováha
- kandida
- chronický stres a přetížený nervový systém
- nedostatek vitamínů a minerálních (zejména vitamínu D, skupiny B, měď, hořčík, zinek, selen)
- geneticky snížená aktivita DAO enzymu
- ale také alergie či onemocnění žírných buněk (MCAS).

Důležitým ukazatelem bývá i to, že nereagujeme pouze na „histaminové potraviny“, ale jde o širší spektrum projevů, jako nadýmání, plynatost, průjmy, zácpy, bolesti břicha, migrény, kožní projevy, únavu či hormonální potíže a další.

Pokud chceme mít jistotu, že za HIT nestojí jiné onemocnění, je vhodné:
- sledovat reakce na potraviny a symptomy; deníček
- ve spolupráci s lékaři absolvovat podrobná vyšetření krve a odborná vyšetření podle projevů a obtíží
- řešit zdraví střeva a trávení
- pro vyloučení jiných onemocnění jsou vhodné testy na potravinové alergie a intolerance, vyšetření u gastroenterologa
- znát hodnoty zánětlivých markerů , hodnoty minerálních látek a vitamínů
a hlavně vnímat organismus jako celek, komplexně, ne se orientovat jen na histamin.

Velmi důležité je uvědomit si, že HIT často nevzniká „z ničeho nic, najednou“. Organismus dlouho před propuknutím vysílá signál, že je dlouhodobě přetížen nebo oslaben. Když se podaří najít a řešit příčinu, u mnoha lidí se tolerance histaminu výrazně zlepší.

Autor odpovědi: Mgr. Janka Blažejová, MBN, Kvalifikovaný výživový poradce

Pro podrobnější vysvětlení problematiky a komplexní seznam možných potíží a souvisejících vyšetření se přidejte do naší komunity na HEROHERO s názvem HIT S PŘEHLEDEM. Najdete tam také více odpovědí na otázky a odběratelé můžou klást individuální dotazy a využít odborného poradenství.