Ano, histaminová intolerance (HIT) se často dá výrazně zlepšit, ale při slově „vyléčit“ bych byla opatrná. Spíš bych použila termín „management“ nebo „dlouhodobá stabilizace stavu“. Trvalé úplné vymizení příznaků totiž nelze jednoznačně garantovat, protože zlepšení závisí na několika faktorech.
Důležité je zohlednit, zda se nejedná o kombinaci více intolerancí, což je u mnoha lidí s HIT velmi časté. Za projevy histaminové intolerance se totiž často skrývají i další trávicí nebo metabolické problémy, které není vždy snadné včas odhalit. Právě proto je třeba dívat se na organismus komplexně.
U mnoha lidí se však stav postupně zlepší natolik, že dokážou tolerovat širší spektrum potravin. Samozřejmě, vždy je třeba přihlížet i k dalším přidruženým obtížím a individuálním intoleranciím.
Velice důležité je histaminu porozumět, naučit se vnímat vlastní toleranci potravin a nastavit si vhodný stravovací režim spolu se zdravým životním stylem. Cílem není celoživotní extrémně přísná dieta, ale dlouhodobé udržení histaminu v remisi a zlepšení kvality života.
U potravinových intolerancí bývá zároveň důležité omezit nebo trvale vyřadit vysoce zpracované potraviny a orientovat se více na kvalitní, jednodruhové a co nejméně průmyslově zpracované potraviny.
I při geneticky podmíněné HIT může správně nastavený stravovací režim, vhodně zvolené doplňky výživy a vyvážený denní režim výrazně ovlivnit intenzitu projevů a celkový zdravotní stav.
Autor odpovědi: Mgr. Janka Blažejová, MBN, Kvalifikovaný výživový poradce
Pro více odpovědí na otázky se přidejte do naší komunity na HEROHERO s názvem HIT S PŘEHLEDEM.
